자존감수업 #윤홍균 #자존감회복 #self-esteem #자기사랑 #심리학1 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련 ("자존감 수업") 안녕하세요. 오늘은 많은 이들에게 깊은 울림과 위로를 전하며 자존감 회복의 길잡이가 되어준 책, 윤홍균 작가의 "자존감 수업"을 소개해 드립니다. 정신과 의사인 저자가 오랜 상담 경험과 심리학적 지식을 바탕으로, 스스로를 사랑하고 존중하는 건강한 자존감을 키우는 구체적인 방법들을 따뜻하고 현실적인 언어로 제시하는 책입니다.핵심 메시지: "자존감은 삶의 모든 영역에 걸쳐 긍정적인 영향을 미치는 핵심적인 마음의 근육과 같습니다. 스스로를 이해하고 수용하며, 작은 성공 경험을 통해 자신감을 쌓고, 타인의 시선에서 벗어나 자신만의 가치를 발견하는 노력을 통해 건강한 자존감을 키울 수 있습니다.""자존감 수업"은 이론적인 설명에 그치지 않고, 독자들이 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 연습과 질문을 통해 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
